Тематический предновогодний практикум "Открытие года"
Старт - 28.11.2025, в 11-00 по Мск
Длительность 3 часа
2026
р.
Участвовать
Елена
Стародубова
Практикующий психолог, коуч, Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги
О групповых психологических сессиях

Группа – это всегда преимущество энергетического поля, которое образуется между участниками, вне зависимости от того, личные это встречи или онлайн занятия.

Группа дает бОльшую глубину проработки вопроса и дает возможность наполниться, стать более целостной.

Здесь есть возможность получить инсайты не только от личных ощущений, но и от опыта, пережитого другими участниками.

И, лично для меня, группа – это про то, что вы можете почувствовать себя «нормальной». Напомнить себе, что все мы люди, и все мы реагируем на стресс примерно одинаково. Этот факт нужно понять, принять и полюбить, чтобы двигаться дальше.

Структура групповой психологической сессии
1
  • Исследование и диагностика
В этой части мы выявляем:

ваше отношение к теме, с которой мы работаем;
стратегии, которые вы используете в этой теме;
страхи, ограничения и установки, которые формируют вашу реальность;
бессознательные установки, которые влияют на эту тему и ваше отношение (то, что мы не всегда можем увидеть, бессознательные процессы);
исследование ваших чувств и эмоций, которые поднимает в вас эта тема;
внутренние процессы, которые блокируют ваше продвижение в конкретной теме - сопротивление, саботаж;
польза и выгода от того, что в исследуемой теме ничего не меняется (вторичные выгоды)
2
  • Выявление травматичного опыта
В этой части мы погружаемся в тот опыт, который влияет на формирование нашего поведения и проигрывание определенного повторяющегося сценария в исследуемой теме. Обычно это какие-то воспоминания, ситуации, которые до сих пор бессознательно на нас влияют. Например, ребенка отругали за проявление какого-то своего творчества - может быть он испортил ковёр или обои своими рисунками. Реакция родителей могла быть вполне понятна, но у ребенка создается связь - проявляться творчески нельзя, будут ругать. Все нейронные связи в нашем головном мозге формируются до 3-х лет, а дополнительные - до 7-ми. Это значит, что вы все еще проигрываете какой-то сценарий, даже если не помните этого.

Психика подскажет какая ситуация влияет на эту тему - вы вспомните именно то, что нужно. Даже если вы не помните ваше детство - можно работать с теми чувствами, которые будут подниматься.


3
  • "Закрытие" пережитого опыта
На этой стадии наша задача закрыть эту историю, чтобы она на вас больше не влияла. Я использую максимально эффективные инструменты, позволяющие сделать это безопасно, быстро и экологично.

Если вы опасаетесь идти в такие глубокие процессы, боясь навредить себе, что-то "сломать", спешу вас успокоить - в нашем психическом аппарате настолько мощные защиты, что даже добраться до скрытых установок, травм и блоков очень сложно. Сломать точно ничего не возможно.



4
Выявление и интеграция потенциала
В любом травматичном опыте есть потенциал, который может быть высвобожден в виде нового ощущения, качества, ресурса. Возьмем ту же историю с ребенком и ковром. Ведь потерянный ресурс в этом опыте - творчество, возможность выражать себя. И это тот самый ресурс, который "заперт" в этой истории. Когда история закрыта, прожита и больше не влияет на нас мы можем получить доступ к этому ресурсу. И это и есть тот потенциал, который мы высвобождаем в результате сессии.
ИП Стародубова Елена Александровна
ИНН 781695815651
ОГРНИП 324774600792961