Курс самопомощи "Сам себе психолог"
Старт - 25.11.2025
4 недели работы
24900
р.
Оплатить участие
Перестаньте быть заложником своих эмоций и внутренних конфликтов. Научитесь управлять своей жизнью с помощью метода самопомощи
Уникальный курс-практикум от психолога, где вы получите пошаговый алгоритм проработки любых проблем и научитесь самостоятельно решать их без долгих лет терапии.
Хочу участвовать
Вы узнаете себя?
    • Вам знакомо состояние, когда вы вроде бы понимаете, чего хотите, но внутри что-то сильное и необъяснимое вас останавливает?
    • Вы ставите цели (начать заниматься спортом, сменить работу, повысить доход), но на полпути всегда находится причина, которая все рушит?
    • Вы «пережевываете» одни и те же мысли, не можете принять решение, а потом корите себя за бездействие?
    • Вы остро реагируете на слова или ситуации, а потом удивляетесь своей вспышке гнева, страха или обилы?

В чем корень всех проблем?

Ваша проблема - это не ваша вина. Это конфликт трех структур вашего мозга, доставшихся нам от разных этапов эволюции:

Неокортекс (Человек): Ваше сознание, логика, планы и мечты.
«Надо пойти в спортзал, это полезно».
Лимбическая система (Млекопитающее): Ваши эмоции и чувства.
«Мне страшно и некомфортно в спортзале, на меня все смотрят».
Рептильный мозг (Рептилия):
Ваши древнейшие реакции выживания и телесные импульсы.
«Опасность! Беги!» - и тело сжимается.

Правда в том, что лимбическая и рептильная системы ВСЕГДА побеждают логичный неокортекс. Именно поэтому «разговоры с собой» и самовнушение не работают. Ваши внутренние солдаты бегут в разные стороны, и вы проигрываете битву за свою же цель.

Решение: Что такое метод ТОТАЛ и как он меняет все?

ТОТАЛ - это ТОТАЛЬНЫЙ, целостный метод работы с собой, который я использую в своей терапевтической практике.


В отличие от теории, которую вы забудете через день, этот курс дает вам практический инструмент - пошаговый алгоритм, который позволяет:

«Договариваться» со всеми частями вашей психики, а не подавлять их.

Перерабатывать скрытые бессознательные тенденции, которые мешают вам достигать целей.

Справляться с любыми эмоциями (гнев, страх, стыд, вина) за считанные минуты.

Разрешать внутренние конфликты и, наконец, принимать решения без мучительных сомнений.

Глубоко соединяться с собой, своими истинными потребностями и желаниями.


Философия метода: Внутри вас нет ничего лишнего. Есть лишь части, которые нуждаются в вашем внимании и принятии. Ваша задача - не бороться с собой, а объединить «армию» и привести ее к общей цели.

 Что именно вы получите в курсе?

Программа и уникальность

Курс построен по принципу «минимум теории — максимум практики». Вам не придется грузиться лишней информацией. Только рабочие инструменты.
  • Модуль 1: Фундамент и диагностика

    • Устройство психики: Глубинное понимание работы тройничного мозга.
    • Инструменты «скорой помощи»: Техники для мгновенной стабилизации состояния (дыхание, легализация чувств, упражнение «Триединство»).
    • Выявление истинного запроса: Два простых способа найти корень своей проблемы, а не работать со следствиями. Вы научитесь точно формулировать, с чем работать.

    Модуль 2: Алгоритм проработки (Сердце метода ТОТАЛ)
    Пошаговая инструкция, которую вы сможете применять к ЛЮБОЙ своей проблеме:

    1. Аспектирование: Вы научитесь «знакомиться» со своими внутренними частями, понимать их страхи и потребности, используя зеркальные нейроны.
    2. Путешествие к корню: Техника безопасного погружения в точку первоначальной травмы, где было принято ограничивающее решение о себе.
    3. Обнуление травматического заряда: Поэтапная работа по снятию заряда с уровня мыслей, чувств и телесных реакций. Вы безопасно «допроживете» то, что было подавлено.
    4. Интеграция ресурсов: Вы «заберете» обратно свои силу, уверенность и другие качества, которые всегда были в вас, но были заблокированы травмой.
    5. Закрепление результата: Техники для переноса нового состояния в свою текущую жизнь и проверки эффективности работы.
Формат курса:

  • Лаконичные видеоуроки, которые дают суть.
  • Пошаговые алгоритмы и техники.
  • Практические задания для самостоятельной работы и отработки в парах с другими участниками.
  • Проверка домашних заданий и обратная связь от Елены.
  • Доступ в закрытый чат для поддержки и обмена опытом.
Принять участие
Кому жизненно необходим этот курс?

  • Тем, кто «застрял» в жизни и не может сдвинуться с мертвой точки в карьере, отношениях, самореализации.
  • Тем, кого истощают тревожность, нерешительность, вспышки гнева или апатия.
  • Тем, кто хочет наконец-то понять себя, свои истинные желания и выстроить глубокий контакт с собой.
  • Тем, кто устал ходить по кругу и наступать на одни и те же грабли.
  • Тем, кто ценит самостоятельность и хочет получить инструмент для работы с собой на всю жизнь.
Друзья, этот курс - не про волшебную таблетку (хотя...). Это про вашу готовность встретиться с собой настоящим и проделать глубокую работу.

Я не буду рассказывать вам, «почему» это работает. Я дам вам конкретный инструмент и научу, «что» делать, чтобы это сработало для вас.

Я верю, что каждый из вас способен стать самому себе лучшим психологом. Этот курс - ваш новый этап. Желаю вам прекрасного пути!
Хватит откладывать свою жизнь на «когда-нибудь». Ваша смелость, с которой вы начали интересоваться самопомощью, - это уже первый шаг.
Длительность 4 недели, ОНЛАЙН
старт 25.11.2025
24900 рублей
Курс-практикум "Сам себе психолог"
Забронировать место
Курс самопомощи "Сам себе психолог"
Старт - 25.11.2025
4 недели работы
24900
р.
Оплатить участие