Энергия - это ресурс, который выделяется нашим мозгом и психикой на достижение наших целей и задач, способность производить действия.

Какие виды энергии бывают? Почему ее не хватает? Куда она уходит? Разберемся.



1. Физическая энергия.

Ее дает еда, сон, движение и отдых. Чем качественнее наша еда, если все в порядке с режимом сна и отдыха, если присутствует физическая нагрузка — у нас есть силы.

Если у вас недостаток сил - в первую очередь можно скорректировать эти показатели.

2. Эмоциональная энергия.

Связана с физической. Если физическая энергия утекает, эмоции будут в основном негативными.

Как только выровняете физику - нужно разобраться с эмоциональными «сливами» энергии.

На это могут влиять конфликты в окружении, критика. При этом процесс может быть как внешним, так и внутренним.

Мы сливаем свою энергию, критикуя себя, обвиняя себя и замечая только негатив. Это те сценарии, которые необходимо менять — сознательно и планомерно.

3. Ментальная (умственная) энергия.

Связана с потоком информации, в которую мы вовлечены. Это информационный фон, в котором мы находимся.

Информация о катастрофах, бедствиях, истории о том, как тетя Таня сломала ногу и теперь не может ходить на работу, а значит умрет голодной смертью, токсичные люди, которые указывают как правильно жить, и прочее, прочее.

Осознайте — какой информационный фон в вашей жизни? Условно негативный?

Это тоже сильно влияет на нашу энергию, а также связано с эмоциями.

Потому что мы вовлекаемся, переживаем, накручиваем себя. Всё, энергия уходит, мы без сил.

Утечки энергии могут быть следующими:

- токсичное окружение
- информационный фон
- постоянный режим многозадачности
- незаконченные дела
- невыполненные обещания
- пустые разговоры
- сплетни
- неправильное питание
- несоблюдение режима сна и отдыха
- отсутствие минимальной физической нагрузки

⠀
Какие утечки вашей энергии обнаружили?