А на самом деле - ты страдаешь, чтобы его удержать.

Бессознательно. Через боль.
Пока ты страдаешь - он будто бы ещё с тобой. Связь не рвётся.
Это жестокий механизм психики. Но именно его понимание открывает выход.

Ты наверняка уже пересмотрела кучу видео с советами, читала статьи, может даже ходила к психологам.. Но ничего не помогает. Или дает лишь временный эффект.

Все потому, что это работа с последствиями, а не с причиной.

Это как пытаться накормить голодного человека, рисуя ему картинки с вкусной едой.

Работа с причиной позволяет быстро закрыть проблему. И наконец-то выдохнуть - без вины, страха и одиночества.